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英語学習におすすめのポッドキャスト9本。学習者向けからネイティブ向けまで、やさしい順に
2026年11月3日 ・ 語学学習
英語の Podcast を探している方へ。わたしが選んだ9本を、学習者向けのやさしいものから、英語を母語とする人向けの長い会話まで、順に並べました。
番組ごとに、レベルの目安・1回の長さ・話題と、聴き取れなかったときに文字で確かめられるか（書き起こしがあるか）を書いています。長さと書き起こしは、2026年11月3日に、各番組の公式ページと配信のフィード（エピソードの一覧）で確かめたものです。
9本の一覧
| 番組名 | レベルの目安 | 話題 | 1回の長さ | 文字の手がかり |
|---|---|---|---|---|
| Daily Easy English Expression Podcast | 学習者向け | 日常の表現を1回に1つ | 5分前後 | 説明文に表現と会話の例 |
| 6 Minute English | 学習者向け（BBC は中級としています） | 暮らし・科学・健康など | 6〜7分 | 書き起こし（公式サイト） |
| All Ears English Podcast | 学習者向け（中級〜上級） | 日常会話の言い回し、アメリカの文化 | 20分前後 | 書き起こしは有料の購読 |
| A Moment of Science | ネイティブ向け | 身の回りの科学 | 約2分 | 本文（公式サイト） |
| The Mel Robbins Podcast | ネイティブ向け | 人間関係・習慣・気持ちの持ち方 | 1時間前後 | 書き起こし（公式サイト） |
| The Diary Of A CEO | ネイティブ向け | 専門家や起業家との対談 | 多くは1時間半〜2時間半（短い回は30分前後） | 字幕のファイル（フィード） |
| Huberman Lab | ネイティブ向け（専門の言葉が多い） | 脳と体の科学、健康 | 多くは2〜3時間（短い回は35〜40分） | 書き起こしは有料の会員向け |
| Anything Goes with Emma Chamberlain | ネイティブ向け（くだけた話し方） | 日々の考え、思い出話、相談への答え | 45分前後 | 見つからず |
| In Your Dreams with Owen Thiele | ネイティブ向け（くだけた会話） | ゲストとのコメディのトーク | 1時間前後 | 見つからず |
並びは、わたしが見た目安です。学習者向けは、1回で扱う量が少ないものから並べました。ネイティブ向けは、文字で確かめやすいものから並べています。1回の長さは、フィードにある最近の回（多くは40回分）から出しました。
話す速さは、数えてみると大きくは違いませんでした
書き起こしのある3本で、書き起こしの語数を回の長さで割ってみました。6 Minute English は1分あたり約140〜170語（3回分）、The Mel Robbins Podcast は約160語（2回分）、The Diary Of A CEO は約170〜200語（4回分）でした。長さには音楽や広告も入りますし、6 Minute English の書き起こしは一字一句そのままではないので、おおまかな目安です。
学習者向けの 6 Minute English も、極端にゆっくりではありません。この番組が助けてくれるのは、速さよりも、1回の短さと言葉の説明の方だと思います。
学習者向けの番組
Daily Easy English Expression Podcast
1回に1つ、日常でよく使う英語の表現を取り上げて、使い方を説明する番組です。番組の説明では、世界中の英語学習者に向けた番組としています。取り上げるのはアメリカ英語の表現です。
- レベルの目安：学習者向け。話し手が、その日の表現を例を交えて説明します。
- 1回の長さ：5分前後（最近の40回で3〜10分）
- 文字の手がかり：各回の説明文に、その日の表現と、それを使った短い会話の例が書いてあります。
- 合う人：まとまった時間がとれない日にも、表現を1つずつ増やしたい人。回のタイトルに表現が入っているので、気になるものから選べます。1,000回を超える回があります。
6 Minute English（BBC Learning English）
イギリスの BBC が、英語を学ぶ人のために作っている番組です。2人の話し手が1つの話題について話しながら、その回の言葉を教えてくれます。BBC 自身は「Intermediate level（中級）」としています。
- レベルの目安：学習者向け（中級）。1分あたり約140〜170語でした。
- 1回の長さ：6〜7分。フィードでは、毎週1本ずつ届いています。
- 話題：回ごとに1つです。最近は、エアコン、よく眠るための食事、金の値段などでした。
- 文字の手がかり：回ごとのページに、その回の言葉の一覧（英語での説明つき）と書き起こしが載っています。書き起こしと練習用のワークシートは PDF でも配られていて、クイズもあります。書き起こしには「一字一句そのままではない」と書き添えてあります。
- 合う人：最初の1本を探している人。短いので、同じ回をくり返し聴くのにも向いています。もっとやさしいものを、という人には、BBC は同じサイトの Real Easy English を案内しています。
All Ears English Podcast
アメリカ英語の会話を、学習者向けに聴かせてくれる番組です。番組の説明では、中級から上級の学習者向けとしています。ホストどうしの会話で進みます。
- レベルの目安：学習者向け（中級〜上級）
- 1回の長さ：20分前後（最近の40回で14〜26分）。番組の説明では、週に5本届きます。
- 話題：日常の言葉やイディオム、句動詞、雑談（スモールトーク）のしかた、アメリカの文化や習慣など。
- 文字の手がかり：書き起こしは、公式サイトの有料の購読で配られています（毎週月曜に、その週の分がメールで届く形です）。
- 合う人：6 Minute English より長い会話に慣れたい人。アメリカで使われる言い回しを、説明つきで知りたい人。
英語を母語とする人向けで、文字で確かめられる番組
A Moment of Science
アメリカ・インディアナ州の公共ラジオが作っている番組で、身の回りの不思議の科学的な背景を、約2分で説明します。英語を学ぶ人向けではなく、一般の聴き手に向けた番組です。
- レベルの目安：ネイティブ向け。ただし1回がとても短い番組です。
- 1回の長さ：約2分。フィードでは、平日に毎日届いています。
- 話題：動物、食べもの、地理など。最近は、果物や甲虫の回がありました。
- 文字の手がかり：番組のサイトの回ごとのページに、その回の内容が文章で載っています。
- 合う人：ネイティブ向けの英語を、初めて聴いてみる人。2分なので、1日1回でも続けやすい長さです。
The Mel Robbins Podcast
人間関係や家族、習慣、気持ちの持ち方など、暮らしの悩みを話題にする番組です。ゲストと話す回もあります。
- レベルの目安：ネイティブ向け。1分あたり約160語でした。
- 1回の長さ：1時間前後（最近の40回で44〜94分）
- 文字の手がかり：公式サイトの回ごとのページに、話し手の名前と時刻のついた書き起こしが、回の終わりまで載っています。
- 合う人：ネイティブ向けの1時間の回に、文字で確かめながら挑戦したい人。
The Mel Robbins Podcast の公式サイト
The Diary Of A CEO
専門家・起業家・作家など、いろいろな分野のゲストに、ホストが長く話を聞く対談の番組です。
- レベルの目安：ネイティブ向け。1分あたり約170〜200語で、数えた3本の中では速めでした。
- 1回の長さ：本編は多くが1時間半〜2時間半です。間に「Most Replayed Moment」という30分前後の回も入ります。
- 文字の手がかり：最近の回には、配信のフィードに時刻つきの書き起こし（VTT 形式）が付いています。
- 合う人：ビジネスや心理、健康など、大人の話題が好きな人。まず Most Replayed Moment の回から入ると、長さに慣れやすいと思います。
英語を母語とする人向けの、長い会話
Huberman Lab
神経科学者のホストが、脳と神経のしくみや、それが体・行動・健康とどう関わるかを話す番組です。ゲストを招く回が多くあります。
- レベルの目安：ネイティブ向け。説明文の目次にも、olfaction（嗅覚）や chemosignals（化学シグナル）のような専門の言葉が並びます。
- 1回の長さ：本編は多くが2〜3時間です。「Essentials」という35〜40分ほどの短い回もあります。
- 文字の手がかり：各回の説明文に、話題ごとの時刻の目次があります。書き起こしは、有料の Premium 会員向けです。
- 合う人：科学の話題が好きで、専門の言葉に英語で慣れたい人。まずは Essentials の回からがよさそうです。
Anything Goes with Emma Chamberlain
話し手がひとりで、そのとき考えていることを気ままに話す回が中心の番組です。相談に答える回や、インタビューの回もあります。
- レベルの目安：ネイティブ向け。友だちに話すような、くだけた話し方です。
- 1回の長さ：45分前後（最近の40回で17〜78分）
- いまの状況：フィードの最新は2026年4月23日の回で、それ以降は新しい回が出ていません（11月3日時点）。それまでの400回を超える回は、いまも聴けます。
- 文字の手がかり：公式の書き起こしは、わたしが調べた範囲では見つかりませんでした。
- 合う人：くだけた話し言葉に慣れたい人。ひとりの話し手の話を、じっくり聴いてみたい人。
In Your Dreams with Owen Thiele
コメディアンのホストが、毎回ゲストを迎えて話すコメディのトーク番組です。眠れないホストが夜中に話している、という設定で、ゲストには俳優や歌手が多く出ています。
- レベルの目安：ネイティブ向け。冗談の多い、くだけた会話です。大人向けの話題も出て、フィードでは全回に Explicit（成人向けの表現を含む）の印が付いています。
- 1回の長さ：1時間前後（最近の40回で35〜88分）。フィードでは、毎週届いています。
- 文字の手がかり：公式の書き起こしは、わたしが調べた範囲では見つかりませんでした。
- 合う人：アメリカの芸能やポップカルチャーが好きな人。ふだん着の会話を、そのまま聴いてみたい人。
選び方：最初の1本の決め方
迷ったら、次の3つを順に考えると決めやすいと思います。
- 1回に何分聴けますか。 通勤や家事の時間に1回が収まると、途中で切らずに聴き終えられます。長い番組にも、Huberman Lab の Essentials や The Diary Of A CEO の Most Replayed Moment のような短めの回があります。
- 聴き取れなかったとき、文字で確かめたいですか。 確かめたいなら、書き起こしや本文が無料で手に入る 6 Minute English・A Moment of Science・The Mel Robbins Podcast・The Diary Of A CEO から選べます。
- 説明がほしいですか、話の中身を楽しみたいですか。 言葉の意味や使い方を説明してほしいなら学習者向け、話そのものを楽しみたいならネイティブ向けです。
1本に決めきれなければ、学習者向けを1本と、話題が気になるネイティブ向けを1本、並べて聴いてみるのもよいと思います。
Emersa で、字幕と辞書をつけて聴く
最後に、わたしが作っているアプリのことを少しだけ書きます。
わたしがポッドキャストで困ったことは、2つありました。1つは、知らない単語を調べるのが面倒なことです。文字があっても、辞書に繋がっていません。もう1つは、巻き戻しが秒数で戻るので、聞き返したい一文の頭にぴったり戻れないことです。Emersa の Podcast タブは、この2つを片付けるために作りました。
The Diary Of A CEO のように配信者が字幕を付けている回は、番組ページから開くだけで字幕が入ります。字幕の無い番組でも、ダウンロードした回に、端末の中で字幕を作れます。字幕の生成は、いまは英語の音声だけです。字幕の単語をタップすると（Mac・Windows ではカーソルを乗せると）、辞書が開きます。聞き返したい一文だけを、くり返し聴けます。
番組を探す、流して聴く、ダウンロードする。ここまでは無料です。字幕の生成は、無料だと毎月90分までです（ライブラリの教材と合わせて）。1回で90分を超える回は、無料の枠では生成できません。iPhone・iPad・Mac・Windows で使えます。使い方は「英語のポッドキャストを、字幕と辞書つきで聴く」にまとめています。